为帮助阜阳民用航空中心人员调节好心态，缓解疫情防控压力。近日，阜阳市第三人民医院睡眠医学科主任、安徽省睡眠研究会理事、中级心理治疗师胡伟应邀前往阜阳民用航空中心开展疫情防控心理疏导讲座活动。

会上，胡伟以《睡眠和心理健康》为主题，首先从“睡眠的节律”和“睡眠的主要生理功能”引入，为大家介绍了“失眠的危害”“失眠的原因”，并就“加重失眠的错误做法”进行详细的解说。随后，胡伟发放了《失眠严重程度指数量表》，通过简单的问题回答让大家对自身的睡眠和压力情况有了量化的界定，并就“失眠的病因”和“治疗方法”进行了讲解。最后，详细解答了现场提出的一些心理困惑，鼓励大家积极面对疫情，接纳因疫情压力带来的睡眠焦虑，学会运用一些心理妙招处理心理压力、释放压力，从“心”出发，平稳度“疫”。

战疫要全胜，心理防疫不能缺位。此次讲座可以帮助阜阳民用航空中心员工提高心理防御能力，确保他们以良好的精神状态、乐观的心态和饱满的热情，站好岗、放好哨，牢牢守住阜阳疫情防控的空中防线。

宣传科  唐高乐

2022年6月15日